Energiavajaduse kalkulaator
Vanus (aasta):
Pikkus (cm):
Kehakaal (kg):
Sugu:
Mees
Naine
Kehaline aktiivsus:
Minimaalne kehaline aktiivsus
1 kuni 3 kerget treeningpäeva nädalas
3 kuni 5 treeningpäeva nädalas
6 kuni 7 treeningpäeva nädalas / rasked treeningud
Raske füüsiline töö / igapäevased treeningud / 2× päevas treenimine / maratonid
Eesmärk:
Kaalu langetamine
Kaalu säilitamine
Kaalu tõstmine